あなたと１対１で対話をしながら
「あなた本来の力=自然治癒力」と本来の五感を引き出すお手伝いをさせていただきます。
内科医の一人として感じることは、コロナ禍前後より健康ブームが加速し健康に意識が高い方が増えている印象があります。
私自身も40代になり、自分自身の健康に意識が向くようになり、いろいろな健康法を自分自身でも試してきました。
健康意識が高い人は同じような経験をされたかもしれませんが、健康法を追求していくと、もちろん運動も大事ですが、身体にいい食事、サプリメントなど口に入れるものを追求する時期があります。
はじめは効いているような気がしますが、なかなか効果を実感できないことが増えてきます。
その後、定期的なデトックス、腸内環境を整えることが重要であることにたどり着きます。
さらにファスティングを通して、体にいい食事の重要性を考える時間にもなります。
もう一つ「中毒性」について。
医師としては喫煙によるニコチン依存症、アルコール依存症の患者さんに対して、禁煙や断酒などをふだんから勧めています。
現代社会においてはもうひとつ重要な中毒が「糖」の中毒です。
お菓子やジュース、ケーキなど美味しいものがたくさんあり、我慢しなければどうしても取り過ぎてしまいます。この「糖中毒」からの離脱のきっかけ作りにもファスティングはお勧めです。
ただし、糖質制限には注意点があります。
ダイエットにおいて糖質制限が流行っていますが、その人にあった糖質制限をしていないことが多く、逆に問題が起こっています。人それぞれ代謝のタイプが違うため、アルコールに強い弱いがあるように、糖質含めたすべての栄養素の代謝においても強い弱いがあります。
糖質以外の代謝が悪い人が糖質を全く摂らなければ、糖質以外の栄養素からは栄養摂取がうまくいきませんから、エネルギー不足に陥り、命に関わることがあります。糖質をゼロにするなどの危険な糖質制限はやってはいけないこととして知っておいて欲しいと思います。
監修医 西本広樹
心と体が健康である条件。
体を作っている60兆個の細胞ひとつひとつが日々修復され、パワフルに働いてくれる環境を作ります。