マヌカハニーファスティングプログラムは、ファスティングナビゲーター、食学アドバイザーの資格者が、お客様の体質改善を二人三脚でサポートする実践型プログラムです。

  1. 体の状態を確認する個別体質チェック
  2. 良質な栄養素であるマヌカハニーを導入
  3. 最後まで継続して頂くための二人三脚型サポート

の三つの特徴で、お客様を理想の未来へ導きます。

ファスティング実践者の感想

実際プログラムに参加された方からいただいた感想の一部をご紹介いたします。

ファスティングプログラム 3つのこだわり

1、丁寧なカウンセリング

お客様の体質に合わせたファスティングプランとファスティング中のメニューを、無理のないよう組み立てて、ファスティング後の食事の摂り方や生活習慣まで、優しく丁寧にアドバイスさせて頂きます。

身体だけではなく、ファスティングを実践する際に一番大切な心のケアも大切にして、ナビゲートします。

2、カスタマイズされた体質改善プラン

自分に合ったファスティングを行う事で、初めて体質改善の効果を期待できます。

しかしながら、まだファスティングを行える状態ではない、もしくは、ファスティングをやってはいけない方でも、それを知らずに取り組まれてしまった方が相談に来られます。

自己流で行ってしまったがために、多くの人が危険な目に合ったり、挫折したり、継続できなかったり、と「辛い」思いをされているお話を聞き、今回プログラムを立ち上げました。

正しいファスティングを行えば、体全体の血流が巡るようになり、全身良質な血液が巡って良い循環が生まれ、体調に変化を良い変化を及ぼします。

人によって異なる「正しいファスティング」を、カスタマイズすることで可能にしました。

3、専門知識を有する専任講師が対応

初めて挑戦するファスティングに対して、

  • 知識が無い人にサポートされるのは不安だ
  • ちゃんと資格はあるのだろうか

という不安もあるかと思います。

本プログラムのマヌカハニーファスティングでは、食学アドバイザーの資格を所持している専任講師が、専門知識を前提にサポートさせて頂きます。

ですので、安心してご参加くださいませ。

これからファスティングに取り組もうと思っているけれど・

  • ファスティングという言葉は聞いたことがあるけど、具体的にどんな効果があるのかはわからない
  • 自分でファスティングをやってみたいけど、具体的な方法がわからなくて不安
  • 何も口にしてはいけないの?など疑問があり、続けられるか心配。。。

以前にファスティングに取り組んだ事があるけれど・・

  • 身体中に発疹が出て、怖くなってやめざるを得なくなった。。。

  • 自己流でやってみたけど、逆に体調を崩してしまった。。。

  • ファスティングをやってみたいけど、ファスティング中/終了後の食事を自分で用意できるか不安
  • 何も食べてないはずなのに、何度も下痢してしまった

弊社では、

  • 「安全」で「正しい」ファスティングに挑戦しながら体調改善に取り組みたい

方への二人三脚型サービスをご用意しました。

それでは、本サービスの詳細を順に沿ってご案内させて頂きます。

 

食学アドバイザーがファスティングをナビゲート

体質改善する方法の一つとして、最近多くの方が取り組まれているのが「ファスティング」です。

「ファスティング」とは簡単に言うと断食のことで、普段働き続けている内臓を休ませて、体の中の不要なもの・毒素をデトックスすることができます。

ただ、一言に「断食」と言っても、全く食べないわけではありません。

マヌカハニーファスティングでは、しっかりと良質な栄養分を取りながら、余計なものをデトックスします。

自己流で酵素ドリンクなどを使い、ファスティングを行っている方もいらっしゃいますが、それぞれの体質や現在の体の状態によっては、体に悪影響や負担がかかり過ぎる場合があります。

その考えから、弊社が提供するマヌカハニーファスティングでは、栄養学に精通しているアドバイザーの指導のもとで行っております。

ファスティングに欠かせない3つの要素

弊社のマヌカハニーファスティングサービスでは、体質改善を通して、健康な未来へと導くために、3つの要素を取り入れています。

それは、

  1. 自分の体の状態を確認する個別体質チェック
  2. 良質な栄養素であるマヌカハニーを導入
  3. 最後まで継続して頂くための二人三脚型サポート

という3つになります。以下、詳しく説明させて頂きます。

1、体の状態を確認する個別体質チェック

個別体質チェックは、現在のお客様の状態に合ったファスティングを実践するために必要な情報を分析するための、1対1でのセッションとなります。

ファスティングを始める前に行うセッションでは、カラダだけでなく、生活環境、生活習慣、食生活(何をどんな頻度で摂っているか)、心の状態などを確認させて頂いております。

結果を出すために、食学アドバイザーとしての観点から、普段の食生活へもアドバイスします。

そして、ファスティング中にもマンツーマンのセッションを行います。

正しいファスティングを行い、求めている結果を手にして頂くために、ファスティング中、毎日オンラインで二人三脚でのナビゲーションを継続し、日々のメニュー調整をする事で、結果に最適な形で取り組めるように工夫しております。

2、良質な栄養素である本物のマヌカハニーを導入

マヌカハニーファスティングでは、プログラムの名の通り、マヌカハニーをメニューに取り入れております。

一般のファスティングを実践する際には、

  • ミネラル不足による不調
  • 低血糖

になり体調を崩しがちです。また、お腹が空いた状態が続くと、心の状態も不安定になりがちです。

それらの問題を回避して、出来る限り安定した状態で取り組んで頂くために、

  • 最低限必要なミネラル・ビタミンなどの栄養素
  • 良質な糖質・香りの成分

がバランス良く入っているマヌカハニーをメニューに取り入れています。

また、ファスティングは内臓の機能を休ませる効果があるため、体温が低下して手足の冷えなどを感じやすくなります。

これを防ぐため、生姜やマヌカハニーを取り入れ、体を温めるようなメニュー設定にしています。

さらに、クライアントの体調に合わせたスムージーを摂る「ファスティング」や、

野菜や果物などの固形物を摂る「半断食法」など、あなたにとって無理がなく、でも正しく結果の手に入るファスティングメニューを設計し、個別でメニューを設定させて頂きます。

ファスティングの目的は「食べないこと」ではありません。

頑張りすぎている内臓を休ませた上で、不要なものをデトックスし、良質な栄養分を取り入れていくことによって、体の機能を少しずつ回復・改善させていくことが目的です。

そのためには無理な断食や、ただ何も食べずに過ごすなど、体にとって負担になることは絶対にやめましょう。

3、最後まで継続して頂くための二人三脚サポート

ファスティングナビゲーター、食学アドバイザーの講師が、楽しく、そして無理なくファスティングを最後までやり切る為に、1人1人の調子に合わせて、

  • ファスティングの種類(完全ファスティング / 半断食法 / 半日ファスティング)
  • ファスティング実施期間
  • 準備食・ファスティング中・回復食の食事メニュー
  • セッションの結果をベースにファスティングのメニュー

を計画します。クライアント様は、ご用意したメニューに沿って正しく行動するだけで、体質改善が出来る、という事です。

日々ファスティングに関するご相談を頂きますが、今まで挑戦したけれど、体がしんどくなって諦めてしまった、という過去の体験を語られる方が少なくありません。

本来、ファスティングに挑戦される方は、「カラダを正しく整えて、体質改善を目指す」事を未来に描いているはずです。

そこで、1人で取り組むよりも継続しやすい環境を、ファスティングの計画から完結するまで二人三脚になり寄り添う事で、お約束している結果へと導かせて頂けております。

そのためにご用意させて頂いているのが個別体質チェックです。

個別体質チェックの実例

「個別体質チェックとはどういうものなのか」

を理解して頂くために、実際に行われた例をご紹介します。

マヌカハニーファスティングに興味がある方「全員」に個別体質チェックを受けて頂きます。

なぜなら、お客様の体質、体調に合わせてスケジュールとメニューを作らないといけないからです。

オンラインを通して質問に答えいただきます。

個別体質チェックを行った結果、ファスティングがすぐできない場合もあります。

Aさん(男性)の場合

普段のお仕事が重労働。缶ジュースや甘い缶コーヒーなどを仕事中に毎日のように摂っていました。

奥様のご家族と一緒に過ごしていて、なかなか思い通りにいかず、1回目のファスティングの際ほとんど自己流で行ったため、ふらつきや頭痛がひどくエネルギー切れになり、仕事中大変な思いをしたそうです。

Aさんのファスティングスケジュール

ふらつきや頭痛を減らすため、数日前からカフェインを抜いてもらい、ミネラルとビタミン・糖質をやや多めに摂るメニュー設定。

ファスティング中はご家族に協力してもらい、職場にはミネラルドリンクを持って行ってもらい、仕事中は随時飲めるようにしました。

Bさん(女性)の場合

初めてのファスティング。

普段の食事の摂り方、生活習慣などかなり偏っていた上、ストレスも抱えていて、ファスティング =食べられないことへの不安を抱えていらっしゃいました。

さらに心身のバランスも崩れていて、自分では気付いていない状態でした。

Bさんのファスティングスケジュール

固形物を摂る半断食法でご主人さまと一緒に行ってもらうことで、不安もなくなり、楽にファスティングに望めるようメニュー設定。ファスティング中はリラックスできるように、普段できない自分の好きなことに時間を使うこと、日々の体の感覚を意識するようアドバイス。

Cさん(女性)の場合

10年ほど前に水を摂るだけのファスティングで、ひどい吐き気と脱力感で点滴を打つことになり、かなり不安を抱えていて、なかなかファスティングに踏み切れない状態でした。

Cさんのファスティングスケジュール

ミネラルと糖質などの最低限必要な栄養素を摂れるようメニュー設定。カフェイン抜きと準備食・回復食期間を多めに設定し、事前に体をならすようにしました。不段の水分摂取量が少なかったため、ファスティング中の水分摂取量を倍以上摂るようアドバイス

マヌカハニーファスティングプログラムの流れ

マヌカハニーファスティングプログラムの主な流れは以下になります。

個別体質チェック オンライン60分(必要に応じて柔軟に対応)
スケジュール決定 オンライン40分(ファスティングスケジュール&ファスティング実施日設定)
準備食期間(1ー3日) 毎日オンライン10分(お話ししながらナビゲートします)
ファスティング期間(3日) 毎日オンライン10分(お話ししながらナビゲートします)
回復食期間(2ー3日)

初日オンライン30分(回復食の食事の取り方|回復食期間から1週間に起こる身体の変化の説明)

最終日 オンラインセッション60分(セッションの結果を基に普段の食事の取り方やメニューの取り入れ方のアドバイス)

料金について

当サービスをご利用いただくには、はじめに会員登録をしていただく必要がございます。

会員登録の条件は、「ファスティングプログラムで使用しているマヌカハニーを使っていただくこと」です。

弊社サービスの利用をご希望の方は、今まで使用されていたファスティング用の飲み物、食べ物を弊社の提供しているマヌカハニーに切り替えて、会員登録をお済ませください。

ファスティングに参加される方は、全員に個別体質チェックを最初に受けて頂きます。(必須)
このセッションをもとに、ファスティングに参加出来るか、出来ないかを判断させて頂きます。

サービス内容を理解し、ご納得して頂き、体質チェックをクリアされた方のみ、ファスティングプログラムへの参加を承認させて頂きます。

体質チェックをクリアされた方には、その後ファスティング方法とファスティングメニューを設定いたします。

セッション方法 ZoomもしくはSNS (メッセンジャー電話・LINE電話 )
セッション時間 60分
ご用意いただくもの メモ用紙等の筆記用具

お問い合わせ・ご相談はこちら

  • 個別体質チェックへの申し込み
  • 妊活ファスティングの料金など各種料金のお問い合わせ
  • 申し込み前の相談

個別体質チェックへの申し込み、申し込み前のご相談は下記のLINEまでお気軽にお問い合わせください。

よく頂くご質問

以前、水を摂るだけのファスティングを行って、ファスティング後点滴を受けるという状態になり、かなりの不安を抱えています。セッションの時には、不安などの相談にものっていただけるのですか?

はい。もちろん様々な悩みや不安もご相談ください。

初めてのファスティングなのですが、個別体質チェックで何がわかるのでしょうか?

マヌカハニーファスティングでは、その方に合わせて

  • ファスティング ができる状態なのかどうか
  • ファスティング 中摂る物のメニュー設定
  • ファスティング方法(期間や食べる断食、半日断食、一食断食等)の設定
  • 準備食と回復食期間の設定
  • ファスティング後の普段の食事の摂り方、食材の選び方のアドバイス
  • ストレス軽減方法のアドバイス

といったことを一人ひとり無理なく続けられる設定をしていきます。

酵素ドリンクなど準備する必要はありますか?

マヌカハニーファスティングでは、酵素ドリンクを使わず、基本的に自分で手軽に準備できる食材を使っていきます。  事前に個別体質チェックを行って、一人ひとりに合ったメニューを考えていきますのでその際、ご連絡します。(必ず使用するマヌカハニーは、ファスティングお申し込み時お届けすることになります。)

ファスティングの期間はどのくらいになりますか?

その方によって違ってきますが、基本的には準備食2日間・ファスティング 3日間・回復食2日間の計7日間となります。

マヌカハニーを使うということですが、甘いものを摂っても大丈夫なのですか?

無理のないファスティングを行っていくためには、最低限必要な栄養素を取り入れていくことになります。

そのためには、糖分の摂取も必要となります。そこでマヌカハニーの良質な糖を摂っていただいています。

仕事柄、急に食事を摂らなければならなくなる事があります。その場合は中断する事ができますか?

はい。急な場合は中断できますので、ご安心ください。ただし、食べていないところに急に油っぽいものなどを摂ってしまうと、逆に体調を崩しかねません。

その際はできれば早めに連絡いただけたら、何を食べたらいいのかアドバイスができます。

一人でファスティングを続けられる自信がなくて不安でいっぱいなのですが。。。

不安になって、諦めたりする事がないよう、ファスティング期間中は毎日ナビゲーションとセッションを行っていきますので、ご安心ください。

ファスティング中、運動はしてもいいですか?

ウォーキングや散歩、ヨガなど息の上がらない程度の軽い運動は、ファスティングの効果を高めてくれるのでお勧めします。激しい運動や労働は避けていただきたいです。どうしてもという場合にはスムージーやマヌカハニーの量を調整していきます。

また、水分も忘れずに多めに補給してください。

その他ご不明なことがございましたら、お気軽にLINEよりお問い合わせください。

個別体質チェックへの申し込み、申し込み前のご相談は下記のLINEまでお気軽にお問い合わせください。

最後に

私自身はファスティングを初めて教わったのが8年前でした。

その後体質改善のため、教わったファスティングを自己流で実践し始めた一人です。

その結果、好転反応による吐き気がひどく、2日目には起き上がることもできなくなり、3日間続けられる事ができず、途中で断念するという「辛く・苦しいファスティング」を何度か繰り返してきました。

なぜ自分は続けられないのだろうと思い、この時、本気でファスティングだけでなく食学や様々な分野について学ぶことになったのです。

その結果、”好転反応との付き合い方が大切”ということが分かりました。

ファスティングを行うと、様々な好転反応が大なり小なり現れます。

この反応は、体から毒素を出すために起こる反応ですが、自己流でやると耐えきれず、ファスティングを挫折してしまったり、最後までやり切った結果逆に体の調子を崩してしまう、という事が多々あります。

実はこの好転反応は、これまで摂ってきた食事や生活習慣が原因であることが多いです。しかし、それを知らずに自己流で行ってしまうがために、極端に栄養摂取制限をしてしまい、結局、挫折感だけが残って、妊活の目的を達成できないという事が多くあります。

好転反応と上手く付き合うことで、挫折するきっかけを未然に防ぎ、あなたのファスティングの目的を無理なく継続し達成させていくために個別体質チェックを必ず行っています。

個別体質チェックの間に、“なぜ、ファスティングが体質改善に繋がっていくのか?”をメカニズムを通して解説していきます。

私は、一人ひとりの生活環境・食生活が違うのと同じで、その人に合ったやり方でファスティングを行うことで、無理なく、挫折せず、楽しく妊活の目的を達成できると信じています。

もしファスティングで行き詰まりを感じていたら。

ファスティングのことを相談できる相談仲間が欲しいと感じていたら。

ぜひ本サービスの利用をご検討ください。

あなたと共に、二人三脚でファスティングできることを楽しみにしています。

 

ファスティングナビゲーター
食学アドバイザー
佐藤由紀

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